Yến mạch Quaker Oats cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng, đặc biệt là tinh bột hấp thụ chậm cho cơ thể, thay thế bữa ăn phụ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả khi kết hợp chế độ tập Gym.
Yến mạch Quaker Oats là bữa ăn phụ hoàn hảo trước tập cho người tập Gym, vận động thể thao.
Bí quyết ăn kiêng giảm mỡ hiệu quả:
- Yến mạch Quaker Oats 4.5kg là lựa chọn lý tưởng cho việc ăn kiêng giảm cân, vừa đảm bảo cơ thể đủ dinh dưỡng mà vẫn không tăng mỡ thừa. Vì Yến mạch Quaker Oats 4.5kg là ngũ cốc chứa tinh bột hấp thụ chậm, giúp cơ thể đảm bảo nguồn năng lượng hoạt động và trải dài trong ngày.
- Ngoài đảm bảo nguồn năng lượng lâu dài, Yến mạch Quaker Oats 4.5kg còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: 2mg Natri, 429 mg Kali, 11g chất xơ, 17g Protein, 54mg Canxi, 4.7mg sắt, 177mg Magie và cùng nhiều khoáng chất khác.
- Một lợi ích khác của Yến mạch Quaker Oats 4.5kg là làm giảm lượng Cholesterol xấu có trong máu và hỗ trợ tốt trong việc điều trị bệnh tiểu đường và tim mạch.
Yến mạch Quaker Oats hỗ trợ quá trình Tăng cơ giảm mỡ:
- Việc thay thế một phần nguồn tinh bột hàng ngày bằng Yến mạch Quaker Oats là lựa chọn hoàn hảo cho quá trình tăng cơ giảm mỡ, vì khả năng no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm nạp calories từ thức ăn, đây là chìa khoá quan trọng nhất của việc giảm mỡ (thâm hụt calories).
- Ngoài ra, bạn sử dụng Yến mạch Quaker Oats trước tập 2 tiếng, sẽ giúp cơ thể luôn trong trạng thái đầy đủ năng lượng, việc giải phóng calories chậm sẽ giúp người tập đủ năng lượng, tỉnh táo trong suốt buổi tập dài, có tập luyện hiệu quả thì cơ bắp mới phát triển tối đa.
Thành phần chính của Yến mạch Quaker Oats:
Mỗi lần dùng 40g cung cấp hoàn toàn 100% yến mạch từ tự nhiên, thay thế bữa ăn phụ. Cung cấp nguồn tinh bột hấp thụ chậm có lợi cho sức khỏe, giàu chất xơ hòa tan, khoáng chất thiết yếu, …
- 150 calories: thay thế bữa ăn phụ hiệu quả
- 27g carb: hấp thụ chậm giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân
- 3g chất béo tốt: có lợi cho sức khỏe
- 4g chất xơ: giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả
Lợi ích tuyệt vời của Yến mạch Quaker Oats:
Hỗ trợ giảm cân, tinh bột hấp thụ chậm từ yến mạch khiến cơ thể no lâu hơn, hạn chế việc nạp calories là cách duy nhất giúp việc giảm cân hiệu quả.
Tốt cho tim mạch, yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan, có thể làm giảm hấp thu cholesterol vào máu, từ đó giúp ngăn ngừa đột quỵ và các bệnh tim mạch.
Hỗ trợ tiêu hóa, chất xơ không có calories nhưng lại hỗ trợ tốt quá trình tiêu hóa, kiểm soát sức khỏe đường ruột tốt hơn, giảm đầy hơi, khó tiêu.
Ngăn ngừa tiểu đường, yến mạch rất giàu chất xơ, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường trên 30%, yến mạch còn là nguồn tinh bột hấp thụ chậm, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Ngăn ngừa ung thư, yến mạch giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư.
Cách sử dụng và bảo quản Yến mạch Quaker Oats:
- Sử dụng Yến mạch Quaker Oats pha kèm với nước ấm hoặc sữa tươi không đường, thêm hoa quả topping như chuối, dâu tây, thanh long, cherry,… để tăng hương vị, thay thế cho bữa ăn phụ hiệu quả. Bột Whey, Mass, sữa chua, mật ong,... cũng là lựa chọn tốt để pha chung.
- Yến mạch Quaker Oats là ngũ cốc nên rất dễ mốc, vì vậy bạn nên đựng trong hộp kín, để nơi thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Tránh những nơi độ ẩm cao, và đặc biệt không được rơi nước vào bên trong.
